Sabe aquela música de Sandy & Junior que fala sobre o Outono… “O Outono é sempre igual, as folhas caem no quintal…”  Essa mudança de temperatura, com um clima mais seco, pode impactar diretamente na nossa saúde. Um exemplo disso, são os aumentos de casos de alergias, gripes e resfriados, durante a estação. Pensando nisso, Drogarias Legítima separou dicas fundamentais para você se manter saudável durante essa época do ano.

Dicas para Manter a Sua Saúde em Dia no Outono

Com a chegada do outono, as temperaturas começam a cair e o clima fica mais seco, criando condições ideais para o surgimento de gripes, resfriados e alergias. Para atravessar essa estação com bem-estar e proteção, é essencial adotar hábitos saudáveis. A Drogarias Legítima preparou algumas dicas fundamentais para você manter a saúde em dia durante o outono.

Reforce a imunidade

Durante o outono, nosso organismo fica mais apto a doenças respiratórias. Por isso, é ideal fortalecer sua imunidade. Aqui estão algumas dicas de como você pode aumentar sua imunidade:

• Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e alimentos fontes de vitamina C e zinco;
• Durma bem e evite o estresse excessivo;
• Pratique atividades físicas regularmente.

Cuide da hidratação

Com a diminuição do calor, muitas pessoas acabam reduzindo o consumo de água ou líquidos. No entanto, a hidratação é essencial para evitar ressecamento da pele, dos olhos e das vias respiratórias.

• Beba pelo menos 2 litros de água por dia;
• Invista em chás naturais e sopas nutritivas.

Prevenção contra gripes e resfriados

A queda nas temperaturas favorece a circulação de vírus. Algumas ações podem ajudar na prevenção:

• Mantenha os ambientes bem ventilados;
• Higienize as mãos com frequência;
• Considere a vacinação contra a gripe.

Use medicamentos com orientação

Se você precisar de medicamentos para tratar sintomas como febre, tosse ou dor de garganta, procure orientação médica. A Drogarias Legítima conta com farmacêuticos qualificados para ajudar na escolha do melhor tratamento.

Cuide da sua pele

O clima seco pode causar ressecamento e irritações. Para manter a pele hidratada:

• Use cremes hidratantes adequados ao seu tipo de pele;
• Aplique protetor solar diariamente, mesmo nos dias nublados;
• Evite banhos muito quentes e demorados.

Conte com a Drogarias Legítima para cuidar da sua saúde!

Nessa estação, prevenir é sempre o melhor remédio. Nas unidades da Drogarias Legítima, você encontra medicamentos, suplementos e produtos para manter sua saúde em dia no outono. Visite a loja mais próxima e conte com nossa equipe para orientação e atendimento especializado!

A dengue é uma doença viral transmitida pelo mosquito Aedes aegypti e representa uma preocupação crescente, principalmente para o Brasil. Em 2024, por exemplo, de acordo com o Painel de Monitoramento de Arboviroses do Ministério da Saúde, o país registrou um total de 6.484.890 casos prováveis da doença. Por isso, identificar os sintomas da dengue rapidamente e saber como agir nos primeiros sinais é essencial para garantir uma recuperação mais tranquila.

Principais sintomas da dengue

Os sintomas da dengue podem variar de leves a graves, sendo importante estar atento as principais manifestações que podem indicar a infecção. Entre esses sinais estão:

• Febre alta e repentina (acima de 38,5ºC);
• Dor de cabeça intensa;
• Dor no corpo e nas articulações;
• Dor atrás dos olhos;
• Manchas vermelhas na pele;
• Cansaço extremo;
• Falta de apetite;
• Náuseas e vômitos.

Para os casos mais graves, pode ocorrer a dengue hemorrágica, que se manifesta com sangramentos, tontura, queda de pressão e dor abdominal intensa. Se esses sintomas surgirem, é fundamental procurar atendimento médico imediato.

Como iniciar os cuidados ao perceber os sintomas da dengue

Se você ou alguém próximo apresentar os sintomas da dengue, algumas medidas iniciais são essenciais e podem ajudar a aliviar o desconforto e evitar complicações. Vamos a eles:

• Beba bastante água: é imprescindível uma boa hidratação. O consumo água, sucos naturais e soro caseiro ajudam a evitar a desidratação;
• Repouse o suficiente: o descanso é essencial para a recuperação do organismo;
• Evite automedicação: essa dica é muito importante, pois os casos de automedicação são inúmeros, por isso não tome medicamentos sem orientação médica, pois pode agravar a doença;
• Monitore os sintomas: fique atento com a evolução da doença e, caso, haja piora no seu estado de saúde procure um médico.

Prevenção: a melhor forma de combate à dengue

A melhor maneira de evitar a dengue é a prevenção. Por isso, algumas medidas são essenciais e ajudam no combate. São elas:

• Eliminar água parada em recipientes como vasos de planta, pneus e garrafas;
• Manter caixas d’água e reservatórios sempre fechados;
• Não esquecer de usar repelentes e roupas que cubram a maior parte do corpo em áreas de risco;
• Instalar telas em portas e janelas para impedir a entrada do mosquito.

Conte com as Drogarias Legítima para sua saúde

Na Drogarias Legítima, você encontra tudo o que precisa para se prevenir e cuidar da sua saúde. Contamos com uma linha completa de repelentes, medicamentos e produtos que ajudam a reforçar a imunidade. Visite uma de nossas unidades e tenha acesso a um atendimento especializado para esclarecer todas as suas dúvidas sobre a dengue.

A dengue é uma doença séria, mas com prevenção e cuidados adequados, é possível reduzir os riscos e proteger a sua família. Fique atento aos sintomas, inicie os cuidados imediatamente e conte com as Drogarias Legítima para garantir o melhor para a sua saúde!

O que é a Farmácia Popular?

O Programa Farmácia Popular é uma iniciativa do Governo Federal que visa facilitar o acesso a medicamentos essenciais para o tratamento de doenças crônicas como hipertensão, diabetes e asma. Os medicamentos são oferecidos gratuitamente ou com descontos de até 90% nas farmácias credenciadas, incluindo em determinadas unidades da Drogarias Legítima.

Quais medicamentos estão disponíveis?

Entre os medicamentos fornecidos gratuitamente estão aqueles para tratamento de:

• Hipertensão (pressão alta);
• Diabetes;
• Asma

Além disso, outros medicamentos como anticoncepcionais, tratamentos para colesterol alto, osteoporose, rinite e Parkinson são oferecidos com descontos expressivos.

Como utilizar a Farmácia Popular?

Para ter acesso aos medicamentos do programa é bastante simples. Confira o que é necessário:

1. Ter uma receita médica válida (do SUS ou de médicos particulares);
2. Levar um documento de identificação com foto (RG ou CNH);
3. Apresentar o CPF no momento da compra;
4. Ir a uma farmácia credenciada, como a Drogarias Legítima, e solicitar o medicamento.

Benefícios da Farmácia Popular para sua economia

Desfrutar do programa pode trazer economia significativa para quem depende de medicamentos de uso contínuo. Além disso, o acesso facilitado ajuda a garantir a adesão ao tratamento, evitando complicações para sua saúde.

Onde encontrar farmácias credenciadas?

Determinadas unidades das Drogarias Legítima fazem parte da rede credenciada do Programa Farmácia Popular. Confira em nosso site a lista de unidades que fazem parte do programa e aproveite esse benefício para garantir sua saúde com muito mais economia!

Clique aqui e confira a lista completa de produtos do Farmácia Polular.

Drogarias Legítima: mais economia e mais cuidado com você!

A Páscoa é uma época em que o consumo de chocolate aumenta significativamente. Felizmente, quando consumido com moderação e escolhido adequadamente, o chocolate pode oferecer diversos benefícios à saúde. Tais ganhos são matéria de estudo realizadas pela Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos (NLM), vinculada ao Instituto Nacional de Saúde do país (NIH). As entidades reúnem uma vasta coleção de estudos científicos sobre o chocolate e o cacau – a principal matéria-prima do produto. Dentre os principais benefícios estudados estão: benefícios cardiovasculares, efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, redução da fadiga e ganhos cognitivos, entre outros.

Benefícios do Chocolate para a Saúde

O chocolate é mais do que uma simples sobremesa. Ele também pode ser um grande aliado para nossa saúde. O chocolate amargo, por exemplo, possui um alto teor de cacau e contém compostos que promovem a saúde. Entre os principais benefícios que este tipo de chocolate proporciona estão:

• Ação antioxidante: rico em flavonoides, o chocolate amargo combate os radicais livres, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares e câncer. 
• Melhoria da função cerebral: o consumo de chocolate amargo pode melhorar a cognição, concentração e memória, além de retardar o declínio cognitivo em pessoas mais velhas. 
• Saúde da pele: os antioxidantes presentes no chocolate amargo ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos raios UV e melhoram a hidratação, contribuindo para uma aparência mais saudável. 
• Melhora do humor: o chocolate estimula a liberação de endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. 

Dicas para um Consumo Saudável de Chocolate na Páscoa

Para aproveitar os benefícios do chocolate sem comprometer a saúde, considere as seguintes orientações:

1. Opte por chocolates com alto teor de cacau: chocolates com 70% ou mais de cacau são mais ricos em antioxidantes e possuem menos açúcar. 
2. Consuma porções moderadas: a moderação é essencial para evitar o consumo excessivo de calorias, açúcares e gorduras. 
3. Evite chocolates com recheios ricos em açúcar: prefira versões simples, sem adição de caramelo, biscoitos ou outros ingredientes que aumentam o teor calórico.
4. Inclua o chocolate em uma dieta equilibrada: Consuma-o como parte de uma alimentação saudável, rica em frutas, verduras e proteínas magras.
5. Atenção às quantidades: Não ultrapasse o consumo diário de 4 quadradinhos de uma barra de chocolate amargo. 

Conte com as Drogarias Legítima para uma Páscoa Saudável

Na Drogarias Legítima, você encontra produtos que auxiliam no seu bem-estar e na manutenção de uma alimentação equilibrada. 

Lembre-se: o segredo está na moderação e na escolha consciente dos alimentos. Aproveite os benefícios do chocolate e celebre a Páscoa de forma saudável com a Drogarias Legítima.